Se você tiver uma compulsão por carboidratos, pode escolher um dia por semana para consumir os alimentos que tanto deseja. Depois, faça mesmo com as vogais E”, ” e U”. A informação é repetir cada vogal por mais 10 feitas para conseguir os resultados. Emagrecer: Casos de pessoas que perderam até 235 quilos - Mundo Mudar de essência não é fácil.